babybubble

babybubble

من الشائع جدًا التعرض للاكتئاب بعد الولادة. واحدة من كل خمس أمهات جدد (20٪) تعاني من الاكتئاب أو اضطرابات صحية نفسية أخرى.

إذا شعرتِ بالاكتئاب: ابحثي عن المساعدة حتى تجدي شخصًا يمكنه مساعدتك. من المهم أن تطلبي المساعدة المهنية للحصول على الدعم الذي تحتاجين إليه. ❤️

اضغطي هنا للعثور على معالج يمكنك التحدث معه عبر الإنترنت.

فكري في إجراء فحص دم للتأكد من أن الغدة الدرقية تعمل بشكل صحيح. من الشائع وجود مشاكل في الغدة الدرقية أثناء الحمل وبعد الولادة. الخلل في الغدة الدرقية يمكن أن يؤثر أيضًا على صحتك النفسية.

انتبهي لأعراض الاكتئاب بعد الولادة:

  •  البكاء
  • الشعور بالحزن طوال الوقت
  • الذعر
  • أفكار إيذاء نفسك أو طفلك

إذا تعرضتِ لأي من الأعراض، اتصلي بطبيبك واتبعي توصياته.

إذا تعرضتِ لأي من الأعراض التالية أو مزيج منها، يجب عليك دائمًا طلب المساعدة:

  • تعاطي المواد
  • الاكتئاب
  • العنف المنزلي

من المهم أن تعرفي:

تحدث الذهان بعد الولادة في 1-2 من كل 1000 ولادة. تظهر الأعراض فجأة، من بضعة أيام إلى بضعة أشهر بعد الولادة.

الذهان بعد الولادة هو حالة طوارئ صحية تعني أن النساء اللاتي يعانين من الأعراض يجب أن يتم نقلهن إلى المستشفى على الفور.

أعراض الذهان بعد الولادة تشمل:

  • الهلوسة (ترين أو تشعرين أو تختبرين شيئًا غير حقيقي)
  • الوهم (معتقدات خاطئة تتمسكين بها بشدة)
  • الهوس/الاكتئاب
  • الأرق
  • أفكار إيذاء نفسك أو طفلك

النساء اللواتي لديهن تاريخ من الاضطراب ثنائي القطب لديهن خطر أعلى للإصابة بالذهان بعد الولادة. قلة النوم يمكن أن يكون لها تأثير محفز أحيانًا.

الحالة خطيرة لأن الأمهات المصابات بالذهان بعد الولادة لديهن خطر أكبر بكثير من إيذاء أنفسهن أو أطفالهن.

لجميع الأمهات الجدد والحوامل:

أنشئي نظام دعم من الأشخاص الذين تعرفينهم جيدًا وتثقين بهم. أخبريهم كيف تريدين منهم الاعتناء بك بعد الولادة وفي الأشهر التالية. يمكن أن يحدث هذا النظام فرقًا كبيرًا.