Att kunna beräkna ägglossning kan vara till hjälp för par som försöker bli gravida eller för personer som vill ha en bättre förståelse för sin menstruationscykel. Det finns flera metoder för att beräkna ägglossning, varav några vanliga är:
- För kalender: Denna metod innebär att man håller koll på sin menstruationscykel över flera månader för att avgöra när ägglossningen förväntas inträffa. Man tar reda på längden på den kortaste och längsta cykeln och räknar sedan ut ett uppskattat ägglossningsdatum. Till exempel kan ägglossningen förväntas inträffa cirka 14 dagar före nästa förväntade menstruation.
- Mät kroppstemperaturen: Denna metod innebär att man mäter sin kroppstemperatur varje morgon före man stiger upp ur sängen. Under ägglossningen tenderar kroppstemperaturen att stiga något på grund av hormonella förändringar. Genom att noggrant föra en temperaturlista över tid kan man identifiera mönster och avgöra när ägglossningen kan inträffa.
- Ägglossningstest: Det finns ägglossningstester tillgängliga på apotek som mäter hormonförändringar i urinen. Det vanligaste hormonet som mäts är luteiniserande hormon (LH), som ökar kraftigt innan ägglossningen. Genom att utföra dessa tester dagligen kan man få reda på när ägglossningen sker.
- Notera symtom: Vissa kvinnor kan känna av fysiska symtom som kan indikera att ägglossningen är nära. Till exempel kan man märka av ökad mängd genomskinligt livmoderhalssekret, ökad sexuell lust och möjliga smärta eller ömhet i nedre delen av buken.
Det är viktigt att komma ihåg att ingen av dessa metoder är 100% tillförlitliga och att ägglossning kan variera från månad till månad. För att få en mer exakt uppfattning om sin ägglossning kan man välja att konsultera en läkare eller fertilitetsexpert.
Vad säger 1177?
Läs vad 1177 skriver om befruktning genom att klicka här.
Lär dig mer
Ladda ner babybubble för att lära dig mer om fertilitet, graviditet och att vara mamma. Vi brinner för att ge dig kunskap då det skapar trygghet och ger dig förutsättningar för att må bra. Vi finns för att ge mammor och blivande mammor en helhetsbild av den kunskap som finns globalt. Vår fokus ligger på information som ofta missas eller underskattas. Kort och gott; vi specialiserar oss på det du önskar att du fått reda på tidigare. Råden som vi samlar in från mammor i vårt community granskas av praktiserande svenska barnsjuksköterskor innan de publiceras på appen.
Hjälp oss hjälpa fler kvinnor
Tipsa oss om du springer på information som du tror kan vara till nytta för andra kvinnor som vill bli gravida, väntar barn eller är mammor. Klicka här för att dela tips med oss. (Du kan skriva ditt tips på svenska eller engelska.)
Appen babybubble är gratis och du hittar den för iPhone i App Store, samt för Android i Google Play Store.
